喝茶什么时候喝最好

茶最好是在饭后半个小时到一个小时内喝，因为此时胃已经有了一定的消化能力，喝茶可以帮助消化和排毒。另外，早上起床后喝一杯清淡的茶，可以帮助清洁口腔和肠道，起到清爽的作用。晚上睡前最好不要喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，会影响睡眠质量。