喝茶什么时候喝最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上和下午喝茶效果最好。早上喝茶可以提神醒脑，增强身体免疫力；下午喝茶可以帮助消化，缓解疲劳。此外，茶叶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，晚上喝茶可能会影响睡眠质量，因此不建议晚上饮用。