喝茶什么时候喝最好

茶最好的时间是在早上和下午，因为这些时间是人(rén)体(tǐ)新陈代谢最活跃的时候。此外，喝茶也可以在饭前或饭后一小时左右喝，有助于促进消化和吸收。不过，最好避免在晚上喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠质量。