喝茶什么时候喝最好

茶最好在饭后30分钟到1小时之间，因为此时食物已经被消化，喝茶可以帮助消化和排毒。同时，晚上睡前也可以喝一杯茶，有助于放松身心，促进睡眠。不过需要注意的是，晚上喝茶最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，避免影响睡眠质量。