喝茶什么时候喝最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上和下午是喝茶的好时机。早上喝茶可以帮助醒脑、提神，下午喝茶可以帮助消除疲劳、缓解压力。不过，如果您晚上容易失眠，最好不要在睡前喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。