喝茶什么时候喝最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，取决于个人的偏好和身体状况。一般来说，早上和下午是喝茶的好时间，可以帮助提神醒脑、消除疲劳。晚上喝茶可能会影响睡眠，建议选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如花草茶、水果茶等。此外，饭后一小时左右喝茶也有助于消化和减轻饱腹感。