喝茶什么时候喝最好

茶最好在饭后30分钟到1小时之间，因为这个时间段人(rén)体(tǐ)消化功能逐渐恢复，喝茶可以帮助消化。同时，晚上睡前也可以喝一杯茶，有助于放松身心，促进睡眠。不过需要注意的是，晚上喝茶最好选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如菊花茶、柠檬片茶、枸杞茶等。