茶最好的时间是在早上或下午茶点，因为这时身体需要一些提神的刺(cì)激(jī)和放松，而茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸可以帮助提高注意力和放松身心。此外，晚上喝茶会影响睡眠，不建议在晚上饮用。
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