茶最好的时间因人而异，一般来说，早晨和下午是比较适合喝茶的时间。早晨喝茶可以帮助清醒头脑、提神醒脑，下午喝茶可以帮助放松身心、缓解压力。另外，如果你需要助眠，晚上喝一些轻度的茶，如柠檬草茶、甜菊花茶等也是不错的选择。但需要注意的是，晚上喝茶不宜过多，以免影响睡眠。
喝茶什么时候喝最好
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