喝茶什么时候喝最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说，早上和下午喝茶对身体有益。早上喝一杯茶可以帮助清醒头脑，提神醒脑；下午喝茶可以缓解疲劳，放松身心。另外，晚上喝茶不建议过多，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会影响睡眠。