喝茶会容易失眠吗

个人(rén)体(tǐ)质而定，有些人喝茶会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠，而有些人则不会受到影响。一般来说，晚上喝茶最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花草茶、水果茶等。同时，也要注意控制饮茶量和饮茶时间，避免影响睡眠质量。