喝茶便秘还是促进排便

茶可以促进排便。茶叶中含有的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，增加肠道的排(pái)泄(xiè)功能，从而促进排便。但要注意的是，过量饮茶可能会导致腹泻，因此适量饮茶才是最好的健康方式。同时，要保持良好的饮食习惯和生活习惯，多吃蔬果、多喝水、适量运(yùn)动(dòng)才能保持良好的排便功能。