茶引起的兴奋反应的持续时间因人而异，通常在几个小时内逐渐消失。然而，如果您经常饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮，可能需要几天或一周才能完全恢复正常。建议适量饮用茶饮，并在晚上避免饮用，以免影响睡眠。
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