喝茶叶水有什么好处

茶叶水有以下好处:
1. 降低血脂:茶叶中的茶多酚有助于降低血脂,预防和改善高血脂症。
2. 抗氧化:茶叶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂,能够清除自(zì)由(yóu)基,减缓衰老。
3. 促进消化:茶叶中的茶碱和茶多酚有助于促进消化,缓解胃部不适。
4. 镇静神经:茶叶中的茶碱和茶多酚有一定的镇静作用,可以缓解焦虑和紧张情绪。
5. 预防口腔疾病:茶叶中的茶多酚有抑菌作用,能够预防口腔疾病,如龋齿和口臭。
需要注意的是,喝茶叶水也有一些禁忌,比如孕妇、高血压患者、胃病患者等应避免过量饮用。另外,茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),晚上饮用可能会影响睡眠。