茶叶水的好处：
1. 帮助消化：茶叶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚有助于降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
4. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进神经系统的兴奋，提高警觉性和注意力。
喝茶叶水的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、头痛等不良反应。
2. 刺(cì)激(jī)胃酸分泌：茶叶中的鞣酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，过量饮用容易引起胃肠不适。
3. 影响吸收：茶叶中的茶多酚和其他化合物会影响人(rén)体(tǐ)对某些营养素的吸收，如铁、钙等。
4. 污染问题：茶叶含有重金属和农药残留等污染物，过量饮用会对健康产生不利影响。
喝茶叶水有什么好处和坏处
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