喝茶叶水有什么好处和坏处

茶叶水有以下好处：
1. 改善消化：茶叶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。
2. 去除口臭：茶叶中的多酚类物质可以杀菌消毒，去除口腔异味。
3. 降低血压：茶叶中的茶多酚有助于降低血压和血脂，对心血管有益。
4. 镇静助眠：茶叶中的氨基酸和茶碱具有镇静作用，能够帮助人们放松心情、缓解压力。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害，延缓衰老。
喝茶叶水的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋、心跳加快、失眠等不良反应。
2. 鞣酸过多：茶叶中的鞣酸过多，容易与蛋白质结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁、钙等矿物质的吸收。
3. 茶叶中的重金属：茶叶中含有一定量的重金属，如铅、镉等，过量饮用可能对身体造成危害。
4. 对胃有刺(cì)激(jī)作用：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸对胃有刺(cì)激(jī)作用，容易引起胃痛、胃酸过多等不适症状。
5. 长期大量饮用有可能会对牙齿造成损伤。