喝茶叶水的好处和坏处

茶叶水的好处：
1. 茶叶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，具有抗氧化、提神醒脑、促进代谢等作用。
2. 茶叶中含有一定的钾、镁等矿物质和维生素，有助于调节身体电解质平衡、促进骨骼健康。
3. 茶叶中的茶氨酸、茶碱等成分，具有降低血脂、降低血压、预防心脑血管疾病等作用。
喝茶叶水的坏处：
1. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分有一定的兴奋作用，过量饮用易引起失眠、头痛、心悸等症状。
2. 茶叶中含有一定的鞣酸等物质，过量饮用易引起肠胃不适、腹泻等症状。
3. 长期饮用浓茶或茶叶水，易导致牙齿变黄、口腔异味等问题。