喝茶后多久可以做运(yùn)动(dòng)

般建议喝完茶后等待20-30分钟再进行运(yùn)动(dòng)，这样可以让身体有足够的时间将茶中的(de)成(chéng)分(fèn)吸收和代谢掉，避免对运(yùn)动(dòng)造成不良影响。不过具体时间还要根据个人情况和茶的种类而定。