喝茶和喝白开水哪个好

取决于个人口感和健康需求。喝茶可以帮助消化、提神、降压等，但茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠和影响心脏健康。而白开水则是最基本的饮用水，可以帮助排毒、保持水分平衡等，但没有茶的保健功效。因此，建议适量饮用茶和白开水，根据个人需求和口感选择。