喝茶喝多了容易上火吗

茶虽然有利于身体健康，但是如果喝茶喝得过多，会导致上火的情况发生。这是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶碱等成分，过量摄入会刺(cì)激(jī)神经系统，导致口干舌燥、喉咙疼痛、头痛等症状，甚至会影响睡眠质量。因此，适量饮茶才是最健康的选择。