喝茶喝多了有什么坏处

茶喝多了可能会导致以下几个坏处:
1. 失眠:茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,过多摄入会影响睡眠质量。
2. 脱水:茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)肾脏排尿,过多摄入会导致脱水。
3. 胃肠不适:过量饮茶会刺(cì)激(jī)胃肠道,引起腹泻、胃酸过多等不适症状。
4. 脱钙:茶叶中的茶鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响钙的吸收,长期过量饮茶会导致骨质疏松。
5. 心脏负担:过量饮茶会增加心脏负担,导致心率过快、心律不齐等症状。