喝茶喝多了有什么坏处

茶的好处是有的，但是过度饮茶也会有一些坏处。以下是喝茶过多的一些可能影响：
1. 导致失眠：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用会导致神经兴奋，影响睡眠质量。
2. 伤害肝脏：茶叶中含有茶多酚，过多饮用会对肝脏造成负担，引起肝损害。
3. 损伤胃肠：茶叶中含有鞣酸等物质，过多饮用会刺(cì)激(jī)胃肠，导致胃肠不适、腹泻等症状。
4. 影响吸收：茶叶中的茶多酚会与食物中的铁、锌等微量元素结合，影响它们的吸收。
因此，适量饮茶是比较好的选择，一般建议每天不要超过3-5杯。