般来说，晚上喝茶的时间最好在晚饭后2-3小时，喝茶的量最好控制在200-300毫升以内。不过，每个人的身体情况不同，对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的敏(mǐn)感(gǎn)程度也不同，因此具体情况还需根据个人情况而定。如果您发现喝茶会影响睡眠，可以适当减少喝茶的量或时间。
已发布
分类
来自
admin
标签：