以试着减少喝茶的量，或者换成其他不刺(cì)激(jī)胃部的饮品，如温水、淡盐水等。同时，可以适当休息，放松身心，多进行有氧运(yùn)动(dòng)，增强身体的代谢能力。如果症状严重，建议及时就医。
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