茶失眠可能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。此外，喝茶也可能会导致频繁的排尿，打扰睡眠。特别是晚上喝浓茶或绿茶，更容易影响睡眠。建议晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或茶碱的饮品，选择一些有助于放松的饮品，如柠檬水或温牛奶等。
喝茶失眠是什么原因
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茶失眠可能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。此外，喝茶也可能会导致频繁的排尿，打扰睡眠。特别是晚上喝浓茶或绿茶，更容易影响睡眠。建议晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或茶碱的饮品，选择一些有助于放松的饮品，如柠檬水或温牛奶等。
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