喝茶好不好

茶有很多好处，不仅可以帮助消除疲劳、提神醒脑，还可以促进新陈代谢，降低血脂和血糖，预防心血管疾病等。不过，如果过量饮用或者选择不适合自己的茶类，也可能会有一些负面影响。因此，平时喝茶需要适量，并根据自己的身体情况和口味选择适合自己的茶品。