喝茶容易上火还是降火

茶可以具有降火的作用，因为茶叶中含有多种抗氧化物质和生物活性物质，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减少炎症反应，从而起到降火的作用。但是，如果饮用过量或者选择不适合自己的茶叶，也有可能会使身体上火。因此，喝茶要适量，选择适合自己的茶叶，才能起到良好的保健作用。