喝茶对身体有什么好处和坏处

茶对身体有许多好处，如下所示：
好处：
1. 茶叶中含有丰富的抗氧化物，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进新陈代谢，帮助消化，减轻胃肠不适。
3. 茶叶中的茶碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
4. 茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进脂肪分解，有助于减肥。
5. 茶叶中的茶多酚还可以降低血脂和血糖，预防心血管疾病。
坏处：
1. 喝茶过多会增加摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的量，可能导致失眠、心悸等症状。
2. 喝浓茶会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，可能引起胃痛、消化不良等问题。
3. 喝茶过热会烫伤口腔和食道，引起疼痛和烫伤。
4. 长期喝浓茶可能会导致茶渍牙，影响牙齿健康。
5. 茶叶中含有草酸等物质，过量饮用可能对肾脏造成伤害。