喝茶对身体有什么好处和坏处

茶有很多好处，比如可以提神醒脑、促进消化、降低血压、抗氧化等。但是过量饮茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，可能会引起心悸、失眠等不适症状。此外，如果茶叶不干净或是保存不当，还可能会引发食物中毒等问题。因此，要适量饮茶，选择优质的茶叶并注意卫生。