喝茶对身体有什么好处和坏处

茶对身体有以下好处：
1. 保护心脏：茶叶中含有多种抗氧化物质，可以降低血液中的胆固醇和脂肪，减少心血管疾病的发生。
2. 改善消化：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚和维生素C等成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 降低血糖：茶叶中的多酚类物质可以调节血糖水平，预防糖尿病。
喝茶的坏处：
1. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等问题。
2. 茶叶中的茶多酚可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，引起贫血等问题。
3. 饮用不干净的茶水可能会引起肠胃疾病。
4. 过量饮茶可能会导致尿(niào)频(pín)，影响生活质量。