喝茶对身体有什么好处和坏处

茶对身体有许多好处，如有助于降低血压、降低胆固醇、促进消化、提高免疫力、抗氧化等。但同时也有一些坏处，如过度饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量、影响睡眠、刺(cì)激(jī)胃酸分泌等。此外，茶叶中可能含有一些有毒物质，如铅、铝等，如果饮用不当也会对身体造成不良影响。因此，适量饮茶，选择优质的茶叶，注意饮用方式和时间是非常重要的。