茶对身体有以下好处：
1. 改善心情：茶叶中的茶多酚可以促进神经系统的平衡，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
2. 降低血压：茶叶中的茶多酚可以促进血管的舒张，降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感染等疾病。
4. 改善消化：茶叶中的茶碱和茶多酚可以促进胃肠蠕动，有助于促进消化和排(pái)泄(xiè)。
5. 防止口腔疾病：茶叶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，有助于预防口腔疾病。
总之，适量饮茶有益健康，但过量饮茶也可能会有负面影响，需要注意控制饮用量。