喝茶对身体有什么好处

茶有许多好处，包括：
1. 改善心情：茶叶中的茶多酚和氨基酸可以缓解压力，提高心情。
2. 保护心脏：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，从而降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
3. 增强免疫力：茶叶中的多酚可以增强免疫系统，预防感染。
4. 促进消化：茶叶中的鞣酸可以促进肠道蠕动，帮助消化。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚是天然的抗氧化剂，可以防止细胞氧化和老化。
总之，适量饮茶有益身体健康。