喝茶放什么糖好

取决于个人口味和健康状况。如果您想减少糖分摄入，可以选择使用低热量的天然甜味剂，如蜂蜜、甜菊叶或者椰子糖。如果您没有健康问题，可以适量使用白糖或红糖。另外，不建议使用人工甜味剂。