喝茶最(zuì)佳(jiā)时间

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说，早上起床后、午餐前、下午茶歇时、晚餐后、睡前前半小时等时段都可以喝茶。不过，如果你容易失眠或者晚上需要保持清醒，最好不要在晚上喝茶。此外，饭前不宜喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响食物中的蛋白质吸收。