喝茶有什么好处和坏处

茶的好处包括：有利于保护心脏、降低血压、促进消化、减轻压力和焦虑、提高免疫力、有助于减轻炎症等。
喝茶的坏处包括：摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多可能会导致失眠、心悸、头痛等副作用；茶叶中的草酸会影响钙的吸收，长期过量饮茶可能会导致骨质疏松；茶叶中的草酸和茶多酚也会影响铁的吸收，容易引发贫血等问题。另外，如果茶叶不干净或质量不好，还可能存在着农药残留等安全问题。