喝茶有什么好处和坏处

茶有很多好处，包括提神醒脑、促进代谢、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病、预防癌症等。但是，如果喝茶过量或者喝不合适的茶，也会有一些坏处，比如会影响睡眠、增加胃酸分泌、引起茶毒等。因此，喝茶要适量，根据自己的身体情况选择合适的茶叶。