喝茶有什么好处和坏处

茶有很多好处，例如可以提神醒脑、促进消化、降低血脂、预防心血管疾病、抗氧化等。但是，也有一些坏处，如过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，影响睡眠和引起心慌、手抖等不适症状。此外，茶叶中也含有一些有害物质，如重金属、农药残留等，如果茶叶不干净或质量不好，也会对健康造成负面影响。因此，喝茶要适量、挑选好的茶叶，并注意饮用方法。