喝茶有什么好处和坏处

茶的好处包括：提神醒脑、减轻疲劳、促进新陈代谢、降低血压、减缓衰老、防治心脑血管疾病、抗氧化等。
喝茶的坏处包括：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状；茶叶中含有草酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收；茶叶中含有茶碱，过量饮用会导致胃肠不适、腹泻等问题。此外，茶叶中含有一些有害物质，如铅、镉等重金属，长期饮用过量可能会对身体造成损害。