喝茶有什么好处和坏处

茶有很多好处，比如可以促进新陈代谢、预防癌症、降低血脂、保护心脏等等。但是喝茶也有一些坏处，比如茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等问题；茶叶中的草酸会影响铁的吸收，不宜与富含铁质的食物一起食用；茶叶中的鞣酸会影响蛋白质的吸收，不宜与蛋白质类食物一起食用。所以，适量饮茶，合理搭配食物是比较好的选择。