喝茶有什么好处和坏处

茶的好处包括：提神醒脑、减轻压力、促进消化、降低血脂、预防心脑血管疾病、抗氧化等。但是，过度饮茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，影响睡眠；茶叶中的铝、铅等重金属也可能对身体造成损害。此外，冲泡茶叶的水质、温度、时间等也会影响茶的质量和对身体的影响。因此，适度饮茶有益健康，但要注意饮茶的方法和数量。