喝茶有什么好处和坏处

茶有以下好处：
1. 茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降血脂、降血压等功效。
2. 喝茶可以帮助消化，缓解胃部不适。
3. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提神醒脑，增强注意力和记忆力。
4. 喝茶可以帮助保持口腔卫生，预防龋齿和口臭。
喝茶的坏处：
1. 饮茶过多会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，引起头痛、心悸、失眠等不适症状。
2. 喝过浓的茶会刺(cì)激(jī)胃部，导致肠胃不适。
3. 长期喝茶可能会导致牙齿变黄。
4. 茶叶中含有铝等重金属，长期过量饮用可能对身体造成不良影响。