喝茶有什么好处

茶有以下好处：
1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老过程。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 改善消化：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)消化液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，改善记忆力。
5. 减轻压力：喝茶可以缓解压力和焦虑，让身心放松。
总之，适量饮茶对身体有益，但也要注意不要过量。