喝茶有什么好处

茶有很多好处，包括：
1. 降低血压和胆固醇水平：茶叶中的多酚类物质可以降低血压和胆固醇水平，有益于心血管健康。
2. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚等物质有抗氧化作用，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
3. 促进消化：茶叶中的茶碱等物质有助于促进消化，缓解消化不良等问题。
4. 改善口气：茶叶中的多酚类物质可以抑制口腔细菌生长，改善口气。
5. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质可以提神醒脑，增强注意力和反应能力。
总之，适量饮茶有益身心健康。