喝茶水什么时候喝最好

茶水最好的时间是在饭后30分钟到1小时内。这个时间段可以帮助消化，促进身体吸收茶中的营养成分。另外，早上起床后喝一杯温水也是一个好选择，可以帮助清洁肠胃，促进新陈代谢。而睡前喝茶水则可能会影响睡眠质量，不建议在晚上喝茶水。