喝茶水困怎么回事

茶水困可能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)神经系统的物质，会让人感到兴奋和不易入睡。此外，如果喝茶水的时间不当，比如晚上喝太晚，也会影响睡眠质量。建议适当控制茶水的摄入量和时间，保持良好的睡眠习惯。