茶有许多作用，包括但不限于以下几点：
1. 提神醒脑：茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到提神醒脑，增强警觉性。
2. 改善消化：茶叶中的多酚类物质和鞣酸能够促进胃肠蠕动，改善消化，预防便秘。
3. 保护心脏：茶叶中的茶多酚类物质能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防动脉硬化和心血管疾病。
4. 抗氧化：茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化。
5. 降低血糖：茶叶中的多酚类物质和黄酮类物质能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平。
总之，适量饮茶对身体健康有很多好处。但是需要注意的是，过量饮茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒等问题，所以要注意控制饮茶量。
喝茶的作用
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