茶有很多功效与作用，以下是其中的一些：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以提高人的警觉性和注意力。
2. 帮助消化：茶叶中的茶多酚有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力。
3. 镇静安神：茶叶中的茶氨酸等成分可以起到镇静安神的作用，缓解焦虑和紧张情绪。
4. 降低血脂：茶叶中的茶多酚等成分可以降低血脂，有助于预防心血管疾病。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防老化和疾病。
6. 利尿消肿：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可以促进尿液的排(pái)泄(xiè)，有利于消除水肿。
总之，适量饮茶对人(rén)体(tǐ)有很多益处，但也要注意不要过量，以免对身体产生负面影响。
喝茶的功效与作用
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