茶有许多功效与作用，包括：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉度。
2. 减轻疲劳：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分可以促进新陈代谢，减轻疲劳感。
3. 改善消化：茶叶中的多酚类物质可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。
4. 预防癌症：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症等慢性疾病。
5. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
6. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚和维生素C等成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
7. 抗衰老：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化。
总之，喝茶有很多好处，但需要注意的是，过度饮茶也会有负面影响，比如影响睡眠、引发心慌等症状。因此，我们应该适量饮茶，享受茶的美好同时也要注意身体健康。
喝茶的功效与作用
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