茶有很多的功效与作用，以下是一些主要的：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以起到提神醒脑的作用。
2. 改善消化：茶叶中的茶碱和茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
3. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以降低血脂、降低血糖、预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，可以预防感染。
5. 美容养颜：茶叶中的茶多酚和维生素C可以帮助皮肤保持弹性、延缓衰老。
总之，喝茶是一种健康的生活方式，可以帮助我们保持健康、美丽。